running 썸네일형 리스트형 [서울중앙마라톤]2015년 서울중앙마라톤 후기 8월 말이였던거 같아요... 사실 중마를 뛸까말까 엄청 고민을 하고 있었는데, 오랜만에 나간 마라톤동호회에서 다들 중마, 춘마를 뛰신다길래 형누나들이 같이 뛰자고 하셔서..ㅋㅋ 팔랑팔랑 팔랑귀라 바로 다음날 중마를 신청해 버렸습니다 ㅋㅋㅋ 2달 정말 금방 지나가더라구요훅훅~대회 전날 5시에 알람을 맞춰 놓고 잠이 안 올줄알았는데 10월에 훈련을 많이 못해서 마음을 조금 비웠더니 생각 보다 일찍 잠에 들었습니다. 5시에 기상해서 식빵 2조각에 포카리를 흡입하고 6시쯤 대회장으로 출발 했습니다.7시쯤 종합운동장에 도착해서 짐을 맡기고 몸좀 풀려고 했는데, 싱글렛만 입으니 엄청 추워서 겉옷만 다시 입고 1km 정도 웜업하고 스트레칭도 간단히 하고 대회장으로 이동했습니다 [0~10km]0:55:42오랜만에 넓은.. 더보기 마라톤 풀코스 페이스 차트 저도 이번 중마를 준비하면서 몇분 페이스로 뛰어야 하는지 고민이 많았는데요 5km별 페이스를 보면서 목표하시는 기록을 준비해 보세요~ 마라토너들의 페이스 조절을 돕기위한 표입니다. 골인기록에 따른 매 5km의 통과시간이 표시되어 있습니다. 목표한 시간안에 골인하기 위해 달려야 할 본인의 페이스를 살펴보세요. 1km5km10km15km20kmHalf25km30km35km40kmFull 3:0015:000:30:000:45:001:00:001:03:181:15:001:30:001:45:002:00:002:06:35 3:0515:250:30:500:46:151:01:401:05:031:17:051:32:301:47:552:03:202:10:06 3:1015:500:31:400:47:301:03:201:06:4.. 더보기 2015년 YTN 손기정 평화마라톤 작년에 시즌 off 대회로 참가 하였던 YTN 손기정 평화마라톤을 올해도 참여하려고 합니다.평소 잠실에서 대회를 개최 하던 것과 달리 올해는 광복 70주년을 맞아 임진강에서 대회를 개최 한다고 광고를 많이 했었습니다.그래서 대회를 포기 하고 있었는데 아쉽게도 다음과 같은 안내문과 함께 대회 장소와 일시 모두 변경 되어서 대회를 참가하기로 하였습니다. 광복 70주년을 맞이하여 특별하게 장소를 분단의 현장인 임진각으로 정하여 관계부처와 세심하게 준비하였으나 준비상에 적지 않은 어려움과 무엇보다도 대회 일정 및 장소에 대한 많은 참가자 여러분들과 관련단체의많은 변경요청이 있었습니다 대회 정보는 다음과 같습니다. 대회일시2015년 11월 22일(일요일)시간집합 8:00 | 출발 9:00장소잠실종합운동장 주경기장.. 더보기 이전 1 다음
